Course \00abStress Management\00bb

1. Актуальность

Стресс является одним из главных факторов риска для жизненного успеха, благополучия и здоровья современного человека. Существенно снижает работоспособность, ухудшает здоровье, увеличивает вероятность принятия ошибочных решений, провоцирует конфликтные ситуации.

Междисциплинарный курс «Стресс-менеджмент» дает возможность изучить общие законы и принципы, лежащие в основе управления своим ресурсным состоянием для достижения личной эффективности.

2. Цель изучения

Целью курса является изучение теоретических основ стресса, его причинах, проявлениях и последствиях, а также формирование практических навыков по предотвращению и технологиях управления стрессом в студенческой и профессиональной деятельности.

Главные задачи освоения дисциплины:

• иметь представление о «стресс-менеджменте» как научной дисциплине
• уметь самостоятельно систематизировать и анализировать причины возникновения стресса и профессионального выгорания
• уметь проводить научно обоснованную диагностику стресса и состояний сниженной работоспособности
• владеть навыками управления студенческим и организационным стрессом

3. Структура курса

Структура курса включает 5 разделов и логически построена от общих представлений о стрессе (Стресс как междисциплинарная проблема) через личностные характеристики и поведенческие особенности проживания стрессовых ситуаций (Психологический стресс; Стресс в студенческой среде), до техник профилактики и преодоления стресса (Методы профилактики и коррекции стресса). Последний раздел посвящен профессиональному стрессу и основам его предотвращения (Организационный стресс. Основные направления стресс - менеджмента в организации).

1. Актуальность

Стресс является одним из главных факторов риска для жизненного успеха, благополучия и здоровья современного человека. Существенно снижает работоспособность, ухудшает здоровье, увеличивает вероятность принятия ошибочных решений, провоцирует конфликтные ситуации.

Междисциплинарный курс «Стресс-менеджмент» дает возможность изучить общие законы и принципы, лежащие в основе управления своим ресурсным состоянием для достижения личной эффективности.

2. Цель изучения

Целью курса является изучение теоретических основ стресса, его причинах, проявлениях и последствиях, а также формирование практических навыков по предотвращению и технологиях управления стрессом в студенческой и профессиональной деятельности.

Главные задачи освоения дисциплины:

• иметь представление о «стресс-менеджменте» как научной дисциплине
• уметь самостоятельно систематизировать и анализировать причины возникновения стресса и профессионального выгорания
• уметь проводить научно обоснованную диагностику стресса и состояний сниженной работоспособности
• владеть навыками управления студенческим и организационным стрессом

3. Структура курса

Структура курса включает 5 разделов и логически построена от общих представлений о стрессе (Стресс как междисциплинарная проблема) через личностные характеристики и поведенческие особенности проживания стрессовых ситуаций (Психологический стресс; Стресс в студенческой среде), до техник профилактики и преодоления стресса (Методы профилактики и коррекции стресса). Последний раздел посвящен профессиональному стрессу и основам его предотвращения (Организационный стресс. Основные направления стресс - менеджмента в организации).

Обучающийся:

• Применяет знания общих законов и принципов, лежащих в основе стресс-менеджмента для достижения личной эффективности
• Анализирует ситуации, проводит диагностику и оценку факторов личностного и профессионального стресса с целью укрепления психического здоровья

Владеет навыками применения основных техник профилактики и коррекции стресса в учебной и профессиональной деятельности

1. Актуальность

Стресс является одним из главных факторов риска для жизненного успеха, благополучия и здоровья современного человека. Существенно снижает работоспособность, ухудшает здоровье, увеличивает вероятность принятия ошибочных решений, провоцирует конфликтные ситуации.

Междисциплинарный курс «Стресс-менеджмент» дает возможность изучить общие законы и принципы, лежащие в основе управления своим ресурсным состоянием для достижения личной эффективности.

2. Цель изучения

Целью курса является изучение теоретических основ стресса, его причинах, проявлениях и последствиях, а также формирование практических навыков по предотвращению и технологиях управления стрессом в студенческой и профессиональной деятельности.

Главные задачи освоения дисциплины:

• иметь представление о «стресс-менеджменте» как научной дисциплине
• уметь самостоятельно систематизировать и анализировать причины возникновения стресса и профессионального выгорания
• уметь проводить научно обоснованную диагностику стресса и состояний сниженной работоспособности
• владеть навыками управления студенческим и организационным стрессом

3. Структура курса

Структура курса включает 5 разделов и логически построена от общих представлений о стрессе (Стресс как междисциплинарная проблема) через личностные характеристики и поведенческие особенности проживания стрессовых ситуаций (Психологический стресс; Стресс в студенческой среде), до техник профилактики и преодоления стресса (Методы профилактики и коррекции стресса). Последний раздел посвящен профессиональному стрессу и основам его предотвращения (Организационный стресс. Основные направления стресс - менеджмента в организации).